मुजफ्फरनगर। जिले में सर्दी शुरू होने के साथ ही, डिस्ट्रिक्ट डिज़ास्टर मैनेजमेंट अथॉरिटी ने लोगों को कोल्ड वेव से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए अपनी पहली एडवाइज़री जारी की है। एडिशनल डिस्ट्रिक्ट मजिस्ट्रेट (फाइनेंस एंड रेवेन्यू) गजेंद्र कुमार ने कहा कि कड़ाके की ठंड शुरू होने से पहले पूरी तैयारी कर लेनी चाहिए, क्योंकि कोल्ड वेव के दौरान लापरवाही महंगी पड़ सकती है। उन्होंने कहा कि बढ़ती ठंड को देखते हुए सावधानी ही सुरक्षा का तरीका है, खासकर बुज़ुर्गों और बच्चों का ठीक से ध्यान रखने की ज़रूरत है।
ADM गजेंद्र कुमार ने लोगों को सुरक्षित रहने के लिए ये ज़रूरी सलाह दी:
कपड़े पहनने का तरीका: भारी कपड़े की बजाय कई परतों वाले हल्के और गर्म कपड़े पहनें, यह अधिक सुरक्षित होता है। टाइट कपड़ों से बचें, क्योंकि यह ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करता है।
घर पर रहें: घर के भीतर रहना सबसे सुरक्षित है। अगर बाहर निकलना ज़रूरी हो, तो पूरी तरह ढककर निकलें।
जरूरी अंग: दस्ताने, टोपी और मफलर अवश्य पहनें। हाथ-पैर की उंगलियां, कान और नाक को सुरक्षित रखना सबसे जरूरी है।
आहार और स्वास्थ्य: फ्लू, जुकाम आदि से बचने के लिए विटामिन-सी युक्त फल-सब्जियां और पौष्टिक आहार लें। नियमित रूप से गर्म तरल पदार्थ लेते रहें।
त्वचा की देखभाल: त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए तेल, पेट्रोलियम जेली या क्रीम की मालिश करें, ताकि रूखी त्वचा या फटने की समस्या न हो।
प्रशासन ने ठंड के दौरान कुछ बातों से बचने की सख्त हिदायत दी है:
लंबे समय तक ठंड में न रहें।
शराब का सेवन न करें, यह शरीर का तापमान तेजी से कम करता है।
ठंड से सुन्न हुए अंगों की मालिश न करें, इससे ऊतक को नुकसान बढ़ सकता है।
कंपकंपी को हल्के में न लें, यह शरीर की चेतावनी है।
अर्धचेतन व्यक्ति को तरल पदार्थ न दें, पहले उसे पूरी तरह सचेत होने दें।
जिला आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने मवेशियों को ठंड से बचाने के लिए भी विशेष हिदायत दी है:
शीतलहर में पशुओं की ऊर्जा आवश्यकता बढ़ जाती है, इसलिए उन्हें अधिक भोजन दें।
तापमान में उतार-चढ़ाव से पशुओं की प्रजनन क्षमता प्रभावित हो सकती है, इसलिए बाड़े में विशेष ध्यान दें।
रात के समय बाड़े को चारों ओर से ढककर रखें, ताकि पशुओं को ठंडी हवा न लगे।
जिला प्रशासन ने अपील की है कि किसी भी तरह की समस्या या आपात स्थिति में तुरंत स्थानीय प्रशासन से संपर्क करें।
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