नई दिल्ली: आज हर कोई बालों की समस्या से जूझ रहा है। बढ़ते प्रदूषण, गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल का असर सेहत के साथ-साथ बालों की हालत भी खराब कर रहा है। इससे वे रूखे और बेजान हो जाते हैं। खास तौर पर दोमुंहे बालों की समस्या लोगों को ज्यादा परेशान करती है, क्योंकि इससे बालों की ग्रोथ रुक जाती है, जिससे वे कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इससे बचने के लिए ज्यादातर लोग बाल कटवा लेते हैं लेकिन यह इसका स्थायी इलाज नहीं है। अगर आप इससे परेशान हैं तो हम आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं जिससे आप इससे निजात पा सकते हैं।
दोमुंहे बालों का सबसे बड़ा कारण नमी है। बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए उन्हें समय पर नमी देना जरूरी है। इसके लिए हफ्ते में दो बार तेल लगाएं और अगर बाल बहुत रूखे हैं तो नारियल या बादाम तेल का इस्तेमाल करें। बाल धोने से पहले स्कैल्प और बालों पर हल्के हाथों से तेल लगाएं। हेयर मास्क का इस्तेमाल करना भी जरूरी है।
ज्यादा स्ट्रेटनर, कर्लर या ब्लो-ड्रायर का इस्तेमाल करने से बालों की नमी चली जाती है, जिससे बाल जल्दी दोमुंहे हो जाते हैं। इसलिए हेयर स्टाइलिंग टूल्स का जितना हो सके कम इस्तेमाल करना चाहिए। इनका अधिक इस्तेमाल करने से बाल कमजोर हो जाते हैं। बालों की सेहत सिर्फ उनकी अच्छी देखभाल पर ही नहीं बल्कि उनके पोषण पर भी निर्भर करती है। इसके लिए आपको अपने खाने में प्रोटीन और विटामिन युक्त भोजन का अधिक इस्तेमाल करना चाहिए। दालें, हरी सब्जियां, सोयाबीन, अंडे, नट्स और ताजे फल खाना बालों के लिए बहुत कारगर है।
बालों को धोने का तरीका भी दोमुंहे बालों की समस्या को बढ़ा सकता है। अक्सर लोग अपने बालों को जोर-जोर से रगड़कर साफ करते हैं और फिर सुखाने की कोशिश करते हैं। लेकिन ऐसा करने से बाल कमजोर हो जाते हैं और बालों की नमी गायब हो जाती है। बालों को पूरी तरह सूखने पर ही कंघी करें, इससे बाल ज्यादा नहीं टूटेंगे।
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