नई दिल्ली। थायराइड ग्लैंड हार्मोंस रिलीज करने का काम करता है. जब थायराइड ग्रंथि हार्मोंस का प्रोडक्शन कम या ज्यादा करती है तो शरीर में कई तरह की समस्या हो सकती है. थायराइड मरीज को डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए. आइए जानते हैं थायराइड मरीज को किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.
सफेद ब्रेड
थायराइड मरीज को सफेद ब्रेड का सेवन करने से बचना चाहिए. दरअसल सफेद ब्रेड को खाने से शरीर में अचानक शुगर लेवल बढ़ जाता है. शुगर लेवल को कम करने के लिए शरीर में इंसुलिन स्पाइक होती है जिस वजह से थायराइड हार्मोन का बैलेंस बिगड़ सकता है. थायराइड मरीज को खाली पेट व्हाइट ब्रेड का सेवन नहीं करना चाहिए.
टोफू
टोफू सेहत के लिए बेहद हेल्दी होता है तो लेकिन थायराइड मरीज को टोफू खाने से बचना चाहिए. टोफू खाने से थायराइड का लेवन बढ़ सकता है.
आलू के चिप्स
आलू के चिप्स में ट्रांस फैट्स पाए जाते हैं जो कि थायराइड हार्मोन्स पर बुरा असर डाल सकते हैं. थायराइड मरीज को ज्यादा मात्रा में आलू के चिप्स का सेवन करने से बचना चाहिए. अगर आलू के चिप्स खाने भी है तो घर में बनाकर खा सकते हैं.
मूंगफली
मूंगफली में शरीर में इंफ्लेमेशन को बढ़ सकती है. थायराइड मरीज मुंगफली का सेवन करने से बचें क्योंकि इसे खाने पर थायराइड के लक्षण बढ़ सकते हैं. थायराइड की दवाई खाने के लगभग 3 से 4 घंटे के अंदर मूंगफली ना खाएं. मुंगफली खाना भी हो हफ्ते में 1 या 2 बार ही खाएं. रोजाना इसका सेवन करने से बचें.
कॉफी
थायराइड मरीज को कॉफी का सेवन करने से भी बचना चाहिए. दरअसल कॉफी पीने से कोर्टिसोल बढ़ता है जिस वजह से हार्मोन बैलेंस पर असर पड़ता है. थायराइड की दवाई खाने के कम से कम 1 घंटे बाद ही कॉफी पीना चाहिए. कोशिश करें कॉफी का कम से कम सेवन करें.
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